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有什么簡(jiǎn)單適合我的減肥方法嗎?

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問(wèn)題描述

有什么簡(jiǎn)單適合我的減肥方法嗎?

醫生回答

李疆蘋(píng)

李疆蘋(píng) 副主任醫師

指導意見(jiàn):減肥建議合理控制飲食,不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物,多吃水果,水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、水果糖和其他植物營(yíng)養素,有助于排出體內毒素,改善消化,減輕體重,多吃蔬菜,然后堅持運動(dòng),每天都要抽時(shí)間運動(dòng)。

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