李輝 主任醫師
西瓜吃多了可能會(huì )拉肚子。過(guò)量食用西瓜可能由果糖不耐受、膳食纖維刺激、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起。
1. 果糖不耐受西瓜含大量果糖，部分人群腸道吸收能力有限，未被吸收的果糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，可能誘發(fā)腹瀉。建議控制單次攝入量，可嘗試分次少量食用。
2. 膳食纖維刺激西瓜中膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，過(guò)量攝入可能加速胃腸排空。胃腸敏感者可能出現排便次數增多，可選擇去除部分瓜瓤靠近表皮部分食用。
3. 胃腸功能紊亂暴飲暴食西瓜可能打破胃腸菌群平衡，伴隨腹脹、腸鳴等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑調節。
4. 腸易激綜合征西瓜作為高FODMAP食物可能誘發(fā)腸易激患者癥狀，典型表現為腹痛后腹瀉。需限制攝入量，必要時(shí)遵醫囑服用匹維溴銨片或復方谷氨酰胺腸溶膠囊。
食用西瓜建議每日不超過(guò)500克，避免冰鎮后空腹食用，出現持續腹瀉需排查感染性腸炎等疾病。
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