曲中玉 副主任醫師
備孕期間補充雌激素可通過(guò)飲食調節、藥物干預、生活方式調整、中醫調理等方法實(shí)現。雌激素不足可能與卵巢功能減退、內分泌失調、營(yíng)養不良、過(guò)度節食等因素有關(guān)。
1、飲食調節適量食用豆制品、亞麻籽、堅果、蜂王漿等富含植物雌激素的食物，有助于自然提升雌激素水平。
2、藥物干預在醫生指導下可使用戊酸雌二醇、結合雌激素、雌三醇等藥物，需嚴格監測激素水平避免過(guò)量。
3、生活方式保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)幫助調節內分泌，減少壓力對激素分泌的影響。
4、中醫調理當歸、枸杞、菟絲子等中藥材具有調理雌激素作用，需在中醫師指導下配伍使用。
備孕期間建議定期檢測激素水平，避免自行服用激素類(lèi)藥物，保持均衡飲食和良好心態(tài)有助于內分泌平衡。
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