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天天做夢(mèng)對大腦有損害嗎

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問(wèn)題描述

天天做夢(mèng)對大腦有損害嗎

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

天天做夢(mèng)是正?,F象,對大腦無(wú)損害,長(cháng)期做夢(mèng)可能會(huì )導致記憶力下降并需調理。做夢(mèng)有助于大腦記憶整合和情感調節,但頻繁做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量時(shí)需重視并采取措施改善睡眠。保持規律的生活習慣和避免過(guò)度緊張有助于預防做夢(mèng)。

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