王亮 副主任醫師
女性晚上腰疼白天不痛可能與睡姿不當、床墊不適、腰椎退行性變、強直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調整生活習慣、物理治療、藥物干預等方式緩解。
1、睡姿不當：夜間長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或受壓，建議選擇側臥屈膝姿勢，或在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力。
2、床墊不適：過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為腰椎提供有效支撐，更換中等硬度床墊有助于維持脊柱生理曲度，緩解晨起腰部僵硬感。
3、腰椎退行性變：可能與年齡增長(cháng)、椎間盤(pán)脫水等因素有關(guān)，常伴隨晨起活動(dòng)受限，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、甲鈷胺片等藥物改善癥狀。
4、強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，夜間疼痛加重是典型特征，需通過(guò)血液檢查確診，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等。
日常應避免久坐久站，睡眠時(shí)保持脊柱自然對齊，若疼痛持續超過(guò)兩周或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。
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