延長(zhǎng)性生活時(shí)間可通過(guò)行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、局部藥物及口服藥物等方式改善，主要影響因素有敏感度控制、焦慮緩解、神經(jīng)傳導(dǎo)抑制及激素水平調(diào)節(jié)。

通過(guò)動(dòng)停法或擠壓法降低龜頭敏感度，重復(fù)進(jìn)行練習(xí)以增強(qiáng)射精控制能力，無(wú)須借助任何器械。

因緊張或表現(xiàn)焦慮導(dǎo)致早泄時(shí)，建議伴侶共同參與疏導(dǎo)，減輕心理壓力以提升持久度。

利多卡因凝膠、丙胺卡因乳膏等可降低局部神經(jīng)敏感性，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以避免過(guò)度麻木。

達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)延長(zhǎng)潛伏期，嚴(yán)禁自行購(gòu)買服用需遵醫(yī)囑。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，飲食清淡少吃辛辣刺激食物。