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綠豆湯怎么煮色更綠?綠豆湯如何煮色更綠

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問(wèn)題描述

綠豆是夏天經(jīng)常會(huì )吃的清熱解暑的湯,但是很多人在自己煮綠豆湯的時(shí)候不知道怎么做,那綠豆湯怎么煮色更綠?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

1、蓋上鍋蓋綠豆湯在煮制會(huì )容易變色是因為其中的多酚物質(zhì)容易被氧化,進(jìn)而變成紅色的物質(zhì),所以熬好的綠豆湯也就變成的糖豆,所以在煮綠豆湯的時(shí)候蓋上鍋蓋,盡量減少綠豆與氧氣的接觸面積,避免發(fā)生氧化。2、用純凈水純凈水含有雜質(zhì)少,而綠豆表皮中的多酚物質(zhì)極其不穩定,如果用自來(lái)水、礦泉水可能會(huì )導致不同程度的變色,所以熬綠豆湯最好是用純凈水。3、滴幾滴檸檬汁在熬綠豆湯時(shí),水的酸堿度也會(huì )影響多酚物質(zhì)會(huì )氧化的程度,尤其是水質(zhì)是偏堿性的情況下,此時(shí)可以在水中擠入幾滴檸檬汁,但注意不能加太多,否則湯會(huì )變酸,影響口感。

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