醫生回答
張向寧 主任醫師
夜間胎動(dòng)頻繁可能由胎兒活動(dòng)周期、孕婦體位變化、血糖水平波動(dòng)、子宮空間相對狹窄等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、監測血糖、適度活動(dòng)等方式緩解。
1. 胎兒活動(dòng)周期胎兒在母體內存在獨立活動(dòng)節律，部分胎兒夜間清醒期較長(cháng)。建議孕婦記錄胎動(dòng)規律，若持續異常需胎心監護排除缺氧可能。
2. 孕婦體位變化平躺時(shí)子宮血流增加易激發(fā)胎動(dòng)。建議采取左側臥位，使用孕婦枕減輕腰椎壓力，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
3. 血糖水平波動(dòng)晚餐后血糖升高為胎兒提供能量。孕婦應避免高糖飲食，選擇全谷物等低升糖指數食物，必要時(shí)進(jìn)行糖耐量檢測。
4. 子宮空間變化夜間膀胱充盈可能壓縮子宮空間。建議睡前排空膀胱，若伴隨腹痛或胎動(dòng)驟減需立即就醫排除胎盤(pán)功能異常。
建議孕婦保持規律作息，每日固定時(shí)間計數胎動(dòng)，若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次或突然劇烈躁動(dòng)應及時(shí)產(chǎn)科就診。
