頭發(fā)脫落可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起。

長(cháng)期熬夜、精神壓力大會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂。建議規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入，必要時(shí)在醫生指導下補充復合維生素。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。

斑禿可能與自身免疫異常有關(guān)，表現為圓形脫發(fā)斑塊?？煽紤]局部注射糖皮質(zhì)激素、光療等治療方式，嚴重者需進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。