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運動(dòng)減肥最快

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問(wèn)題描述

運動(dòng)減肥最快

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

臨汾市人民醫院

啊,減肥需要一個(gè)過(guò)程的,不能急于求成的,在適當節食的前提下堅持運動(dòng)就好。運動(dòng)減肥應該遵循三個(gè)三的原則,即每周至少運動(dòng)三天;每次運動(dòng)應該不少于30分鐘;運動(dòng)時(shí)心跳應該在130以上。在減肥的時(shí)候也是需要注意調整個(gè)人的飲食。

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