膝蓋骨涼可能由血液循環(huán)不良、關(guān)節退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節炎、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)熱敷保暖、藥物治療、物理治療、激素調節等方式緩解。

久坐或缺乏運動(dòng)導致下肢血流緩慢，表現為膝蓋局部溫度降低。建議每日進(jìn)行適度活動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

骨關(guān)節炎可能導致關(guān)節滑液減少和軟骨磨損，伴隨僵硬感和溫度異常?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布等藥物改善癥狀。

自身免疫反應引發(fā)關(guān)節炎癥，常伴晨僵和溫度敏感?？赡芘c鏈球菌感染或遺傳因素相關(guān)，需采用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

代謝率下降導致肢體末端供血不足，出現持續性怕冷癥狀。需檢測甲狀腺激素水平，通過(guò)左甲狀腺素鈉替代治療改善基礎代謝狀態(tài)。

日常注意膝蓋保暖，避免寒冷刺激，均衡攝入富含維生素D和鈣的食物，癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫排查病因。