李延忠 主任醫師
晚上睡覺(jué)打呼可通過(guò)調整睡姿、控制體重、改善鼻腔通氣、治療基礎疾病等方式緩解。打呼通常由氣道狹窄、肥胖、鼻部病變、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、調整睡姿側臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免使用過(guò)高枕頭，必要時(shí)使用防打鼾枕。
2、控制體重頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，BMI超過(guò)24者需通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減輕體重，建議每周減重0.5-1公斤。
3、改善鼻腔通氣過(guò)敏性鼻炎或鼻中隔偏曲患者可使用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重者可短期使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑。
4、治療基礎疾病睡眠呼吸暫停綜合征可能與下頜后縮、扁桃體肥大有關(guān)，表現為夜間憋醒和白天嗜睡，需通過(guò)持續正壓通氣或手術(shù)治療。
建議戒煙限酒，睡前避免服用鎮靜藥物，若伴隨晨起頭痛或白天嗜睡應及時(shí)到呼吸內科或耳鼻喉科就診。
晚上不睡覺(jué)胡思亂想說(shuō)話(huà)亂說(shuō)
1個(gè)問(wèn)答
老是頭暈想睡覺(jué)是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡覺(jué)有點(diǎn)動(dòng)靜就醒有什么好辦法
1個(gè)問(wèn)答
隆鼻兩個(gè)月可以側著(zhù)睡覺(jué)嗎
1個(gè)問(wèn)答
新生兒睡覺(jué)時(shí)打嗝怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
耳軟骨隆鼻多久可以側身睡覺(jué)
1個(gè)問(wèn)答
睡覺(jué)不枕枕頭可以治好頸椎病嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡覺(jué)一直做夢(mèng),睡不安穩,經(jīng)常醒
1個(gè)問(wèn)答
夜間睡覺(jué)打嗝是病嗎
1個(gè)問(wèn)答
睡覺(jué)感覺(jué)呼吸不了還醒不來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
胃癌早期能否徹底痊愈
1個(gè)問(wèn)答
突然得了過(guò)敏性鼻炎是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管內結石醫院在哪
1個(gè)問(wèn)答
小兒甲狀腺癌怎么檢查
1個(gè)問(wèn)答
胃癌切除后需要化療或者放療嗎
1個(gè)問(wèn)答
心腦寧治腦供血不足嗎
1個(gè)問(wèn)答
結石在輸尿管下段有什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
血糖高的患者可以吃梨嗎
1個(gè)問(wèn)答
頭暈耳鳴頭皮發(fā)麻發(fā)酸中怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
小孩眼袋很大怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-01
2025-07-01
2025-07-01
2025-07-01
2025-07-02
