鞏麗 主治醫師
來(lái)姨媽期間可以適量喝綠豆湯。綠豆湯具有清熱解暑、利尿消腫的作用，但需注意體質(zhì)偏寒或經(jīng)量過(guò)多者應減少飲用。
1、體質(zhì)影響體質(zhì)偏寒的女性飲用綠豆湯可能加重痛經(jīng)，建議搭配生姜或紅糖調和寒性。
2、經(jīng)量關(guān)聯(lián)經(jīng)期出血量較大時(shí)過(guò)量飲用綠豆湯可能影響鐵吸收，建議與含鐵食物間隔兩小時(shí)食用。
3、消化功能胃腸功能較弱者空腹飲用可能引發(fā)不適，建議餐后少量溫服。
4、個(gè)體差異部分人對豆類(lèi)蛋白敏感，初次飲用需觀(guān)察是否出現腹脹等反應。
經(jīng)期飲食宜溫軟清淡，避免生冷刺激，保持規律作息有助于緩解不適癥狀。
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