踝關節(jié)是連接小腿與足部的關鍵屈戌關節(jié)，主要由脛骨、腓骨下端與距骨組成，具有負重和運動功能。

踝關節(jié)位于下肢遠端，脛腓骨下端形成的踝穴與距骨滑車構(gòu)成，內(nèi)側(cè)為內(nèi)踝，外側(cè)為外踝，后方可見跟腱附著。

包含脛骨遠端關節(jié)面、腓骨外踝及距骨上關節(jié)面，距骨與前方的舟骨、下方的跟骨共同構(gòu)成足部骨性連接。

內(nèi)外側(cè)分別有三角韌帶和三組外側(cè)韌帶加強穩(wěn)定性，下脛腓聯(lián)合韌帶維持脛腓骨遠端緊密對合。

作為承重關節(jié)可實現(xiàn)背屈跖屈運動，行走時承受高達身體重量5倍的壓力，易因扭傷導致韌帶損傷。

日常需注意穿合腳鞋具避免崴腳，運動前充分熱身強化周圍肌群，出現(xiàn)腫脹疼痛應及時冰敷制動。