畢葉 副主任醫師
血糖高的孕婦可以適量喝無(wú)糖豆漿。豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于穩定血糖，但需注意選擇無(wú)糖豆漿、控制攝入量、監測血糖反應、避免空腹飲用。
1、無(wú)糖選擇市售含糖豆漿可能添加蔗糖或麥芽糖漿，建議選擇成分表僅含大豆和水的無(wú)糖豆漿，每餐攝入量不超過(guò)200毫升。
2、血糖監測首次飲用后2小時(shí)需檢測血糖，觀(guān)察個(gè)體耐受性。部分孕婦可能出現餐后血糖波動(dòng)，需調整飲食計劃。
3、飲用時(shí)機搭配全麥面包等低升糖指數食物共同食用，避免空腹飲用導致胃腸排空過(guò)快引發(fā)血糖快速升高。
4、營(yíng)養搭配可將豆漿與綠葉蔬菜、堅果等搭配食用，膳食纖維和健康脂肪有助于延緩糖分吸收，維持血糖平穩。
建議妊娠期糖尿病患者在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案，定期監測血糖并記錄飲食反應，出現異常血糖波動(dòng)應及時(shí)就醫調整治療方案。
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