身上起皮可通過(guò)加強(qiáng)皮膚保濕、避免過(guò)度清潔、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。該癥狀通常由干燥環(huán)境、皮膚屏障受損、維生素缺乏、銀屑病等原因引起。

1、加強(qiáng)皮膚保濕：使用含尿素、神經(jīng)酰胺或甘油的潤(rùn)膚霜，每日多次涂抹，尤其沐浴后及時(shí)保濕鎖水。

2、避免過(guò)度清潔：減少熱水燙洗及堿性洗劑使用，選擇溫和弱酸性沐浴露，控制洗澡頻率和時(shí)長(zhǎng)。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：缺乏維生素A或B族維生素可能導(dǎo)致皮膚脫屑，可增加胡蘿卜、深海魚等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服維生素制劑。

4、治療基礎(chǔ)疾?。恒y屑病或特應(yīng)性皮炎等疾病需規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用他扎羅汀乳膏、卡泊三醇軟膏或口服阿維A膠囊。

日常注意穿棉質(zhì)衣物減少摩擦，冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，若伴紅斑、瘙癢或皮損擴(kuò)散應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。