張向寧 主任醫師
月子里產(chǎn)婦可以適量吃鴿子肉。鴿子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素，有助于產(chǎn)后恢復，但需注意烹飪方式清淡、避免過(guò)量攝入。
1、營(yíng)養補充鴿子肉蛋白質(zhì)吸收率高，能促進(jìn)傷口愈合，適合剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦。建議搭配枸杞燉湯，避免添加辛辣調料。
2、貧血預防鴿子肉含血紅素鐵，可改善產(chǎn)后貧血。家長(cháng)需注意與維生素C豐富的蔬菜同食以提升鐵吸收率。
3、消化負擔產(chǎn)后胃腸功能較弱，每日攝入量建議控制在100克以?xún)?。出現腹脹時(shí)應暫停食用。
4、過(guò)敏風(fēng)險部分產(chǎn)婦可能對禽類(lèi)蛋白過(guò)敏，初次食用需觀(guān)察皮疹等反應。過(guò)敏體質(zhì)者建議咨詢(xún)醫生。
哺乳期飲食應均衡多樣，同時(shí)保證充足水分攝入，避免單一食物過(guò)量。如有特殊健康狀況需遵醫囑調整膳食。
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