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月子烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養

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問(wèn)題描述

月子烏雞湯怎么燉好喝又營(yíng)養

醫生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫師

在月子里烏雞湯一般要多燉的時(shí)間長(cháng)一些,可以用養生鍋在燉烏雞的時(shí)候,里邊加一些補氣養血,這樣的食物會(huì )比較好??梢宰鏊幧?,一般可以加黨參、白粥、黃芪、大棗,這樣的食物會(huì )比較好。所以在月子里要想有營(yíng)養,一般可以通過(guò)養生鍋熬湯類(lèi),熬制時(shí)間長(cháng)一些營(yíng)養成分會(huì )更好,所以在月子里要想補養身體,絕大多數在注意休息的同時(shí),一定要保證豐富營(yíng)養均衡,多吃有營(yíng)養的食物,多休息,不要勞累。月子期間不能吃的食物就是寒涼食物、辛辣刺激性的食物等。

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