膝蓋軟骨磨損可能由運動(dòng)損傷、肥胖、關(guān)節炎、先天發(fā)育異常等原因引起，可通過(guò)減輕體重、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式改善。

長(cháng)期高強度運動(dòng)或姿勢不當導致關(guān)節過(guò)度負荷，建議減少跑跳動(dòng)作，遵醫囑使用玻璃酸鈉注射液、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

體重超標加速軟骨退化，需控制飲食并加強低沖擊運動(dòng)如游泳，關(guān)節疼痛時(shí)可配合雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物緩解。

可能與免疫異?；蛲诵行圆∽冇嘘P(guān)，表現為晨僵和活動(dòng)受限，需通過(guò)關(guān)節腔注射糖皮質(zhì)激素或口服美洛昔康片、依托考昔片等抗炎藥物干預。

髕骨軌跡不良等結構問(wèn)題易導致局部應力集中，需穿戴護膝穩定關(guān)節，嚴重者需進(jìn)行截骨矯形或軟骨移植手術(shù)。

日常避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作，選擇平底鞋并攝入富含膠原蛋白的食物，若出現關(guān)節交鎖或持續腫脹應及時(shí)骨科就診。