醫生回答
聶小娟 副主任醫師
脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)護理等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、內分泌失調、遺傳因素等原因引起。
1、生活習慣長(cháng)期熬夜或精神緊張會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂。建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。
2、營(yíng)養補充缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)?？蛇m量食用菠菜、三文魚(yú)、堅果等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、非那雄胺片等藥物。
4、專(zhuān)業(yè)護理瘢痕性脫發(fā)常伴隨頭皮紅腫，需通過(guò)毛發(fā)移植等手術(shù)干預。建議至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，排除紅斑狼瘡等免疫性疾病。
日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，避免頻繁燙染，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少拉扯。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根或出現斑禿，建議及時(shí)就醫。
