李竹林 副主任醫師
副乳可通過(guò)穿戴合適內衣、局部減脂訓練、吸脂手術(shù)、副乳切除手術(shù)等方式改善。副乳通常由遺傳因素、肥胖、激素變化、內衣選擇不當等原因引起。
1、穿戴合適內衣選擇全罩杯、側邊加寬設計的無(wú)鋼圈內衣，避免過(guò)緊或過(guò)松，減少腋下脂肪組織受壓變形，長(cháng)期堅持可改善輕度副乳外觀(guān)。
2、局部減脂訓練通過(guò)啞鈴側平舉、跪姿俯臥撐等針對性運動(dòng)，配合有氧運動(dòng)降低體脂率，需持續3個(gè)月以上對脂肪型副乳有一定改善效果。
3、吸脂手術(shù)適用于脂肪堆積為主的副乳，采用腫脹麻醉下負壓吸除多余脂肪，創(chuàng )傷較小但可能復發(fā)，需配合術(shù)后塑身衣固定。
4、副乳切除手術(shù)針對腺體增生型副乳，需完整切除異常腺體組織，術(shù)后需加壓包扎并避免上肢劇烈活動(dòng)，存在瘢痕增生風(fēng)險。
日常應保持體重穩定，避免快速增肥或減肥，月經(jīng)周期前可熱敷緩解脹痛，若副乳伴隨紅腫疼痛需及時(shí)就診排查乳腺疾病。
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