黑眼圈可通過(guò)調整作息、局部護理、醫學(xué)治療、中醫調理等方式改善。

長(cháng)期熬夜會(huì )導致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。

使用含維生素K或咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)，冷敷能緩解眼周浮腫。注意避免用力揉搓眼部皮膚。

頑固性黑眼圈可采用激光治療或填充術(shù)，激光可分解色素，透明質(zhì)酸填充能改善結構性陰影。需由專(zhuān)業(yè)醫生評估后實(shí)施。

腎虛或氣血不足可能加重黑眼圈，可遵醫囑服用杞菊地黃丸等中成藥，配合穴位按摩促進(jìn)氣血運行。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜，避免過(guò)度攝入鹽分及酒精，適當熱敷促進(jìn)眼周血液循環(huán)。