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運(yùn)動(dòng)健身

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減肚子開合跳完怎么放松

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問題描述

減肚子開合跳完怎么放松

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

想要瘦肚子的話,在做完開合跳運(yùn)動(dòng)以后可以做拉伸動(dòng)作。開合跳一般運(yùn)動(dòng)量比較大的是腿部以及胳膊,所以在做開合跳以后需要進(jìn)行壓腿等拉伸運(yùn)動(dòng),可以把腿往左右兩邊往下壓,放松腿部肌肉。

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