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產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢

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問(wèn)題描述

產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢

醫生回答

陳臘梅

陳臘梅 副主任醫師

產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善作息、使用藥物、心理疏導等方式治療。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養不足、精神壓力、護理不當等原因引起。

1、調整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入,如瘦肉、動(dòng)物肝臟,有助于毛囊修復。避免高油高糖飲食加重皮脂分泌。

2、改善作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜加重內分泌紊亂。建議采用與嬰兒同步的碎片化睡眠模式。

3、使用藥物

可在醫生指導下使用養血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。脫發(fā)嚴重時(shí)可能與甲狀腺功能減退有關(guān),表現為發(fā)際線(xiàn)后移、頭發(fā)干枯。

4、心理疏導

產(chǎn)后焦慮會(huì )加重脫發(fā)癥狀,可通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解。持續性脫發(fā)可能與產(chǎn)后抑郁癥有關(guān),表現為情緒低落、興趣減退。

洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度,選用無(wú)硅油洗發(fā)水,避免用力拉扯頭發(fā)。脫發(fā)持續超過(guò)6個(gè)月建議就診皮膚科。

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