長(cháng)時(shí)間沒(méi)有性生活對女性身體通常無(wú)明顯直接危害，但可能影響心理健康和激素平衡，主要與性激素水平波動(dòng)、盆腔血液循環(huán)減少、心理壓力增加、陰道黏膜萎縮等因素有關(guān)。

規律性生活有助于維持雌激素水平穩定，長(cháng)期無(wú)性行為可能加重圍絕經(jīng)期激素紊亂，可通過(guò)瑜伽、豆制品攝入調節，嚴重者需遵醫囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片等藥物。

性興奮可促進(jìn)盆腔血流，長(cháng)期缺乏可能增加痛經(jīng)概率，建議通過(guò)快走、凱格爾運動(dòng)改善循環(huán)，合并子宮內膜異位癥時(shí)需使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片等藥物。

性壓抑可能導致焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想緩解，確診焦慮障礙者可遵醫囑服用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

絕經(jīng)后女性長(cháng)期無(wú)性生活可能加速陰道萎縮，局部可使用普羅雌烯陰道膠丸，日常建議使用水溶性潤滑劑保持濕潤。

保持適度運動(dòng)及均衡飲食，定期婦科檢查有助于維持生殖系統健康，出現嚴重不適建議及時(shí)就診。