王鳳英 主任醫師
懷孕恥骨疼痛可通過(guò)骨盆帶固定、適度運動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。
1、骨盆帶固定使用醫用骨盆帶可減輕恥骨壓力，選擇彈性適中的款式，每日佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，避免影響血液循環(huán)。
2、適度運動(dòng)進(jìn)行水中漫步、孕婦瑜伽等低沖擊運動(dòng)，增強骨盆穩定性，動(dòng)作幅度需控制在無(wú)痛范圍內，避免突然扭轉。
3、熱敷按摩每日用40℃左右熱毛巾敷于恥骨區15分鐘，配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張，注意避開(kāi)腹部中央區域。
4、藥物治療嚴重疼痛可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、硫酸軟骨素或鈣劑，禁用非甾體抗炎藥，用藥期間需監測胎兒狀況。
睡眠時(shí)采用側臥體位并在雙腿間放置孕婦枕，日常避免提重物及長(cháng)時(shí)間站立，若出現行走困難或劇烈疼痛應及時(shí)就診。
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