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喝牛奶對降血壓有好處嗎

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降血壓牛奶血壓

問題描述

喝牛奶對降血壓有好處嗎

醫(yī)生回答

原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

飲食中高鈉低鈣對于血壓控制是最不好的，反之則有利，也就是高鈣低鈉有好處，而牛奶就符合高鈣低鈉的特點。牛奶中的鈣在天然食物中的含量是比較高的，而且人體可以大量攝入，它的吸收率和利用率也是最好的，牛奶在補鈣同時還可以補充很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以牛奶對于控制血壓應(yīng)該是一個有利的食物。