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瘦手臂最有效的方法

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問(wèn)題描述

我平時(shí)很少運動(dòng)鍛煉,但是我的身材比例特別的不協(xié)調,手臂特別的粗,我之前也減過(guò),但是手臂的肉一直瘦不下去,怎么瘦手臂比較好、

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

瘦手臂的有效方法比較多,比如做舉啞鈴;做瑜伽;做高抬手臂的動(dòng)作等;在做瘦手臂的運動(dòng)當中要注意調整呼吸,動(dòng)作要準確;并且要每天都按時(shí)做,長(cháng)時(shí)間的堅持才會(huì )有比較理想的效果,在做瘦手臂動(dòng)作的時(shí)候也要注意調整飲食,避免吃高熱量,甜食,油膩的食物等。

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