白發(fā)一般在30歲后開始出現(xiàn)，實際出現(xiàn)時間受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、精神壓力和慢性疾病等多種因素的影響。

家族中早年白發(fā)的人群可能出現(xiàn)更早的白發(fā)，這是由基因決定的自然現(xiàn)象。

長期缺乏銅、鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響黑色素合成，導(dǎo)致白發(fā)提前出現(xiàn)。

長期處于高強度壓力狀態(tài)會影響毛囊黑色素細胞功能，加速白發(fā)產(chǎn)生。

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能導(dǎo)致黑色素代謝紊亂，與早生白發(fā)有關(guān)。

出現(xiàn)白發(fā)后建議保證均衡飲食，適當(dāng)補充黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物，同時保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。