張國喜 副主任醫師
雙腎小結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查，多數情況下可通過(guò)生活方式干預改善。
1、調整飲食減少高草酸食物如菠菜、濃茶，限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。
2、增加飲水每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液清亮，可稀釋尿液中結晶物質(zhì)的濃度。
3、體重管理將體重指數控制在18.5-24之間，肥胖會(huì )增加尿鈣排泄，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練結合減重。
4、定期監測每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，若出現腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就診，必要時(shí)完善24小時(shí)尿生化檢測。
日?？蛇m量補充柑橘類(lèi)水果，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，夜間排尿后適當飲水200毫升左右預防結晶沉積。
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