張國喜 副主任醫師
適度手淫屬于正常生理行為，頻繁手淫可能引發(fā)疲勞、注意力下降或局部不適，但不會(huì )直接導致嚴重疾病。
1、生理需求：適度手淫可緩解性壓力，屬于健康生理釋放方式，無(wú)須刻意抑制。
2、心理影響：過(guò)度可能產(chǎn)生愧疚感或焦慮，建議通過(guò)運動(dòng)、社交等方式分散注意力。
3、身體反應：頻繁操作可能導致陰莖敏感度下降或會(huì )陰區酸脹，減少頻率即可緩解。
4、生活習慣：避免影響日?；顒?dòng)或睡眠，建議控制每周不超過(guò)3次，保持規律作息。
若出現持續腰酸、尿頻或性功能障礙，需就醫排除前列腺炎等病理因素，日常注意清潔和適度鍛煉。
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