紫外線(xiàn)曬傷皮膚可通過(guò)冷敷、保濕、使用抗炎藥物等方式治療。紫外線(xiàn)曬傷通常由長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下、未做好防曬措施等原因引起。
1、冷敷：曬傷后皮膚會(huì )出現紅腫、疼痛等癥狀，使用冷毛巾或冰袋敷在曬傷部位，每次15-20分鐘，能夠緩解局部炎癥和疼痛。避免直接使用冰塊，以免造成皮膚凍傷。
2、保濕：曬傷后皮膚屏障功能受損，容易出現干燥、脫皮等現象?？梢允褂煤刑J薈、維生素E等成分的保濕霜，每天涂抹2-3次，幫助修復皮膚屏障，減少水分流失。
3、抗炎藥物：曬傷后皮膚炎癥反應明顯，可使用非處方抗炎藥物如布洛芬片每次200-400毫克，每日3次或外用氫化可的松乳膏每日2-3次緩解炎癥和疼痛。使用前需咨詢(xún)避免長(cháng)期使用。
4、防曬：曬傷后皮膚更加脆弱，需避免再次暴露在陽(yáng)光下。外出時(shí)使用SPF30以上的防曬霜，每2小時(shí)補涂一次，同時(shí)穿戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防護用品，減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。
5、補水：曬傷后身體容易出現脫水現象，需多喝水或飲用含有電解質(zhì)的飲品，如椰子水、運動(dòng)飲料等，幫助身體補充水分和電解質(zhì)，促進(jìn)皮膚修復。
紫外線(xiàn)曬傷后，飲食上可多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含抗氧化物的蔬菜如胡蘿卜、番茄，幫助皮膚修復。運動(dòng)方面，曬傷后應避免劇烈運動(dòng)，選擇輕度活動(dòng)如散步，促進(jìn)血液循環(huán)。護理上，避免使用刺激性護膚品，保持皮膚清潔，促進(jìn)恢復。