聶小娟 副主任醫師
便秘可能導致臉上長(cháng)痘痘，常見(jiàn)原因包括腸道毒素堆積、內分泌失調、飲食不當以及胃腸功能紊亂。
1、腸道毒素堆積便秘時(shí)糞便滯留腸道，毒素被吸收進(jìn)入血液，可能刺激皮膚導致長(cháng)痘。建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜，促進(jìn)排便。
2、內分泌失調便秘可能影響激素水平，導致皮脂分泌旺盛引發(fā)痘痘。保持規律作息，避免熬夜，必要時(shí)可遵醫囑使用螺內酯調節激素。
3、飲食不當高脂高糖飲食易引發(fā)便秘和皮膚問(wèn)題。減少油炸食品攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適量補充益生菌改善腸道環(huán)境。
4、胃腸功能紊亂長(cháng)期便秘可能伴隨胃腸炎癥，影響營(yíng)養吸收間接導致皮膚問(wèn)題?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群，或乳果糖口服溶液緩解便秘。
建議保持充足飲水，每日適量運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若痘痘問(wèn)題持續需就醫排查其他病因。
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