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運動(dòng)會(huì )可以喝葡萄糖嗎

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問(wèn)題描述

運動(dòng)會(huì )可以喝葡萄糖嗎

醫生回答

沈華

沈華 副主任醫師

運動(dòng)會(huì )天氣比較熱,最好不要喝葡萄糖,高糖進(jìn)入體內有利尿的作用,這樣就會(huì )加重脫水的癥狀,如果想補充體內的水分,可以喝鹽水,也可以喝一些溫開(kāi)水,喝葡萄糖可以增加體內的能量,對于長(cháng)跑的運動(dòng)員有一定的好處,不過(guò)葡萄糖也沒(méi)有想象中的那么神奇,賽跑之前可以喝1~2支葡萄糖。

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