自然流產后的注意事項主要有充分休息、預防感染、觀察出血量、心理調適，飲食禁忌包括避免生冷辛辣、活血化瘀類食物。

流產后需臥床2-3天，1個月內避免體力勞動和劇烈運動，幫助子宮恢復。

保持會陰清潔，2周內禁止盆浴和性生活，按醫(yī)囑服用頭孢克肟或阿莫西林等抗生素預防感染。

出血量超過月經量或持續(xù)10天未凈需就診，可遵醫(yī)囑使用縮宮素或益母草膠囊促進宮縮。

接納情緒波動，可通過正念冥想緩解焦慮，嚴重者需尋求專業(yè)心理疏導。

忌食螃蟹、山楂等活血食物，避免冰飲、辣椒等刺激性飲食，推薦紅棗粥、烏雞湯等溫補膳食。

流產后1個月復查超聲，飲食宜少量多餐，可補充鐵劑和維生素C，6個月內做好避孕措施。