馬烈 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出的患者可以決定拉拉單杠,拉單杠能拉寬椎間隙,也可以決定做個(gè)小飛燕和5點(diǎn)撐持,這兩個(gè)動(dòng)作可以鍛練腰部的肌肉,同樣可以增進(jìn)薄弱的髓核回納,效果是非常好的,另外在腰椎間盤(pán)突出復發(fā)的時(shí)候可以到醫院里面去做個(gè)物理救治,比如說(shuō)針灸針灸和吸扯,可以救治和紓解癥狀。
滑膜炎多久能恢復正常繼續跑步鍛煉身體
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是不是散步也可以鍛煉身體呢?那最佳時(shí)間是多少啊~
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腰椎盤(pán)突出病怎么鍛煉身體呢?
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怎么鍛煉身體治胃癌
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晚上不吃飯,并且跑步,睡前鍛煉身體,會(huì )反彈和增肌嗎
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2025-04-21
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