嬰兒一般在4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，具體時(shí)間需根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育信號(hào)判斷，主要影響因素有吞咽能力、頸部支撐力、對(duì)食物的興趣、體重增長(zhǎng)趨勢(shì)等。

當(dāng)寶寶能控制舌頭移動(dòng)、不再用舌頭推擠勺子和食物時(shí)，可嘗試添加糊狀輔食。初次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉，用母乳或配方奶調(diào)至流動(dòng)狀。

寶寶能穩(wěn)定抬頭并保持坐姿時(shí)，可降低嗆噎風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需準(zhǔn)備專用餐椅，從每天1次、1-2勺開(kāi)始逐步增加，首次喂食后觀察3天有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

看到成人進(jìn)食會(huì)出現(xiàn)張嘴、身體前傾等表現(xiàn)時(shí)，是添加輔食的合適時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則，每次只引入一種新食材。

體重達(dá)到出生時(shí)的2倍且超過(guò)6公斤時(shí)，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)需求增加。初期應(yīng)補(bǔ)充鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)素，避免過(guò)早添加鹽、糖等調(diào)味品，每日奶量仍需保持800毫升以上。

初次添加輔食后要記錄飲食日記，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等異常應(yīng)立即停止并就醫(yī)，1歲前仍應(yīng)以母乳或配方奶為主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。