張國喜 副主任醫師
預防腎結石和尿結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。結石形成與代謝異常、尿路感染等因素密切相關(guān)，需針對性干預。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結晶沉積。建議以白開(kāi)水為主，避免濃茶或碳酸飲料。
2、調整飲食結構限制高草酸食物如菠菜、堅果攝入，減少動(dòng)物蛋白比例。適量補充柑橘類(lèi)水果有助于增加尿枸櫞酸含量。
3、控制體重肥胖會(huì )升高尿鈣排泄量，BMI超過(guò)24需通過(guò)運動(dòng)減重。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。
4、定期體檢每年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查，尤其有結石病史者。發(fā)現尿pH異?；蚪Y晶尿需及時(shí)干預。
存在反復結石發(fā)作或代謝性疾病者，應在醫生指導下使用枸櫞酸鉀等藥物調節尿液成分，同時(shí)監測血鈣、尿酸水平。
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