彭敏 副主任醫師
便秘果泡水喝通常對身體無(wú)害，但需注意適量使用，過(guò)量可能引起腹瀉或胃腸不適。便秘果的主要作用包括促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘、輔助消化、改善腸道菌群。
1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)便秘果含有天然膳食纖維和活性成分，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。適合短期便秘人群使用，長(cháng)期依賴(lài)可能減弱腸道自主蠕動(dòng)功能。
2、緩解便秘其潤腸通便作用對功能性便秘有效，可軟化糞便。建議搭配溫水飲用，避免與刺激性食物同食，防止加重腸道負擔。
3、輔助消化含有的果酸和酶類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解食物。胃腸敏感者空腹飲用可能出現反酸，建議餐后少量服用。
4、改善菌群部分成分可調節腸道微生態(tài)平衡，抑制有害菌繁殖。但過(guò)量可能破壞正常菌群，導致腹脹或排便異常。
日常飲用建議每周不超過(guò)3次，每次5-10克果片沖泡，孕婦及慢性腹瀉患者禁用，出現腹痛需立即停用并就醫。
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