寶寶喜歡吃著(zhù)奶睡覺(jué)可通過(guò)調整喂養習慣、減少睡眠依賴(lài)、增加活動(dòng)量、建立新安撫方式等方法改善。該習慣通常由饑餓感、安撫需求、睡眠聯(lián)想、哺乳方式不當等原因引起。

固定喂奶時(shí)間間隔，避免無(wú)規律按需喂養。喂奶時(shí)保持環(huán)境明亮，喂完后進(jìn)行拍嗝等清醒活動(dòng)，減少奶睡關(guān)聯(lián)。

家長(cháng)需在寶寶困倦但未完全入睡時(shí)停止喂奶，改用輕拍或哼歌安撫。逐漸縮短哺乳時(shí)長(cháng)，最終過(guò)渡到完全清醒狀態(tài)入睡。

白天通過(guò)俯臥練習、被動(dòng)操等活動(dòng)消耗寶寶體力，避免白天睡眠過(guò)多。家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶清醒時(shí)的精神狀態(tài)。

引入安撫巾、搖籃等替代物，采用白噪音或固定睡前程序。家長(cháng)需保持耐心，堅持2-4周可形成新睡眠習慣。

建議家長(cháng)記錄寶寶作息規律，避免過(guò)度疲勞時(shí)強行戒斷。若伴隨頻繁夜醒或體重增長(cháng)異常，需咨詢(xún)兒科醫生排除病理因素。