張向寧 主任醫師
產(chǎn)后脫發(fā)厲害可能由激素水平變化、營(yíng)養缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、激素水平變化產(chǎn)后雌激素水平迅速下降，導致毛囊進(jìn)入休止期，頭發(fā)脫落增多。無(wú)需特殊治療，通常半年內會(huì )自行恢復。
2、營(yíng)養缺乏哺乳期營(yíng)養需求增加，鐵、鋅、蛋白質(zhì)等攝入不足會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)。建議多吃瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營(yíng)養的食物。
3、精神壓力照顧新生兒導致的睡眠不足和焦慮會(huì )加重脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)家人分擔、適當運動(dòng)等方式緩解壓力。
4、頭皮炎癥可能與脂溢性皮炎、毛囊炎等因素有關(guān)，通常表現為頭皮瘙癢、紅腫等癥狀?？勺襻t囑使用米諾地爾、酮康唑洗劑等藥物。
產(chǎn)后脫發(fā)多為生理現象，保持均衡飲食和良好作息有助于恢復，若脫發(fā)持續超過(guò)一年或伴隨其他癥狀建議就醫檢查。
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