醫生回答
畢葉 副主任醫師
運動(dòng)手環(huán)測心率的準確性通?？梢赃_到醫療級設備的70%-90%，主要與佩戴松緊度、皮膚血流狀況、運動(dòng)類(lèi)型和設備算法有關(guān)。
1、佩戴松緊度手環(huán)過(guò)松會(huì )導致光電傳感器與皮膚接觸不良，過(guò)緊則可能壓迫血管。建議佩戴時(shí)保持一指寬的松緊度，并確保傳感器區域清潔干燥。
2、皮膚血流寒冷環(huán)境或循環(huán)障礙患者可能出現外周血管收縮，影響光學(xué)心率監測精度。冬季使用時(shí)建議先溫暖手腕，糖尿病患者需以醫療設備為準。
3、運動(dòng)類(lèi)型高強度間歇訓練等快速變動(dòng)的運動(dòng)容易產(chǎn)生運動(dòng)偽影，而游泳等水中運動(dòng)可能因水壓干擾信號。此類(lèi)情況建議結合心率帶測量。
4、設備算法不同品牌采用的信號處理技術(shù)和運動(dòng)補償算法差異較大，醫療認證設備（如ECG款）比基礎款更可靠。更新固件可優(yōu)化監測性能。
日常使用建議選擇帶有PPG+ECG雙模監測的產(chǎn)品，定期與指夾式血氧儀對比數據，重要醫療決策仍需依賴(lài)專(zhuān)業(yè)心電圖檢查。
