寶寶晚上睡覺(jué)老是動(dòng)來(lái)動(dòng)去可能由生理性需求、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、按摩撫觸等方式緩解。

寶寶睡眠周期短，淺睡眠時(shí)易翻身或哼唧，屬于正?，F象。家長(cháng)無(wú)須過(guò)度干預，保持睡眠環(huán)境安靜即可。

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或尿布潮濕可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長(cháng)檢查室溫是否適宜，選擇透氣衣物并及時(shí)更換尿布。

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜間易驚、多汗。家長(cháng)需遵醫囑補充維生素D滴劑，多帶寶寶曬太陽(yáng)。

積食或腸脹氣會(huì )引起腹部不適，表現為睡覺(jué)時(shí)扭動(dòng)身體。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，哺乳后拍嗝，必要時(shí)在醫生指導下使用益生菌。

若伴隨哭鬧不安、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫排查過(guò)敏、中耳炎等病理性因素，日常注意保持規律作息和合理喂養。