胃反酸可以適量喝蘇打水。蘇打水呈弱堿性，有助于中和胃酸，緩解反酸癥狀，但需注意飲用頻率和量，避免過(guò)量攝入鈉或加重胃腸負擔。

蘇打水含碳酸氫鈉，可暫時(shí)中和胃酸，緩解燒心感。建議選擇無(wú)糖、無(wú)添加劑的天然蘇打水，避免刺激胃黏膜。

飲用后可能快速減輕反酸不適，但效果較短暫。頻繁反酸者需結合飲食調整，如少食多餐、避免高脂辛辣食物。

長(cháng)期大量飲用可能干擾胃酸正常分泌，導致腹脹或堿中毒。合并高血壓者需警惕鈉攝入過(guò)量。

更推薦通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖、飯后直立活動(dòng)等方式促進(jìn)胃排空。若反酸每周發(fā)作超過(guò)兩次，建議消化內科就診排查胃食管反流病。

日?？蓢L試低脂酸奶、燕麥等食物保護胃黏膜，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。癥狀持續或加重時(shí)須及時(shí)就醫。