醫生回答
郝盼盼 主任醫師
高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，可通過(guò)生活方式調整和藥物治療控制。
1、遺傳因素家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監測血壓，遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。
2、高鹽飲食每日鈉攝入量超過(guò)5克會(huì )導致水鈉潴留，減少加工食品攝入并使用低鈉鹽替代普通食鹽有助于控制血壓。
3、肥胖體重指數超過(guò)28會(huì )加重心臟負荷，通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食控制減輕體重5%-10%即可顯著(zhù)改善血壓水平。
4、長(cháng)期精神緊張持續壓力狀態(tài)會(huì )激活交感神經(jīng)系統，冥想訓練和規律作息能降低腎上腺素分泌，必要時(shí)可聯(lián)合使用美托洛爾等β受體阻滯劑。
5、慢性腎病腎小球濾過(guò)率下降會(huì )導致鈉排泄障礙，常伴有夜尿增多和水腫，需控制蛋白攝入并聯(lián)合使用呋塞米等利尿劑。
限制每日酒精攝入不超過(guò)25克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)應及時(shí)心血管內科就診。
