袁曉勇 副主任醫師
玉米須煮水飲用可能有助于輔助降血糖。玉米須中含有黃酮類(lèi)化合物、多糖等活性成分，可能通過(guò)延緩糖分吸收、促進(jìn)胰島素分泌等機制發(fā)揮一定調節作用。
將干燥玉米須洗凈后放入沸水中煎煮10-15分鐘，濾出湯汁放溫飲用，每日用量建議控制在10-15克。新鮮玉米須需先陰干處理，避免直接使用鮮品導致有效成分濃度不足。煮制過(guò)程中可搭配桑葉、山楂等藥食同源材料，但不宜添加糖類(lèi)調味。持續飲用期間需定期監測血糖變化，若出現腹瀉等不適需停用。玉米須水不能替代降糖藥物，糖尿病患者飲用前應咨詢(xún)醫生。
血糖管理需綜合生活方式干預，除玉米須水外建議保持規律運動(dòng)，每日進(jìn)行30分鐘以上快走、游泳等有氧運動(dòng)。飲食上控制精制碳水攝入，增加全谷物和膳食纖維，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜。避免熬夜和情緒波動(dòng)，定期檢測血糖并記錄波動(dòng)規律。如血糖持續異?；虺霈F多飲多尿等癥狀，應及時(shí)就醫調整治療方案。
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