醫生回答
聶小娟 副主任醫師
每天掉發(fā)屬于正常生理現象，每日脫發(fā)量在50-100根范圍內無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu)。脫發(fā)增多可能與季節性變化、壓力因素、營(yíng)養缺乏、雄激素性脫發(fā)等因素有關(guān)。
1. 季節性脫發(fā)春秋季毛發(fā)代謝加快可能導致暫時(shí)性脫發(fā)量增加，保持規律作息和頭皮清潔即可緩解。
2. 精神壓力長(cháng)期焦慮緊張會(huì )干擾毛囊周期，引發(fā)休止期脫發(fā)，可通過(guò)冥想運動(dòng)等方式減壓。
3. 營(yíng)養失衡缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)會(huì )影響發(fā)質(zhì)，需補充動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、堅果等富含微量元素的食物。
4. 病理性脫發(fā)雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮水平有關(guān)，通常伴隨發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物。
建議觀(guān)察脫發(fā)是否伴隨頭皮異?；虬l(fā)量明顯減少，日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，保持均衡飲食與充足睡眠。
