楊小凡 副主任醫師
四個(gè)月嬰兒可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食，建議從單一食材開(kāi)始逐步引入，每次添加新食物需觀(guān)察3-5天有無(wú)過(guò)敏反應。
1、米粉強化鐵米粉是首選輔食，易消化且能預防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)調成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，逐漸增加稠度。
2、蔬菜泥胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜適合初期添加，富含維生素A和膳食纖維。需蒸熟后研磨成細膩糊狀，避免添加鹽糖等調味品。
3、水果泥蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可提供維生素C和鉀元素。建議蒸煮后去核去皮，初次嘗試應避免柑橘類(lèi)等酸性水果。
4、肉泥雞肝泥、瘦肉泥可補充血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議6月齡后逐步添加。需徹底煮熟后攪打成細膩肉糜，每周2-3次即可。
家長(cháng)需注意輔食應單獨制作，保持餐具清潔，出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢(xún)兒科醫生。母乳或配方奶仍是主要營(yíng)養來(lái)源，輔食每日總量不宜超過(guò)100克。
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2025-06-10
2025-07-19
