小孩夜里睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長(cháng)需觀(guān)察伴隨癥狀并及時(shí)調整護理措施。

臥室溫度過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音干擾可能導致孩子睡眠不安。建議家長(cháng)保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，避免夜間強光刺激。

睡前劇烈玩耍、觀(guān)看刺激性動(dòng)畫(huà)片會(huì )延長(cháng)入睡時(shí)間。家長(cháng)需建立固定睡前程序，包括溫水浴、親子閱讀等安靜活動(dòng)，幫助孩子平穩過(guò)渡到睡眠狀態(tài)。

可能與晚餐過(guò)飽、食物過(guò)敏等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴音亢進(jìn)?？勺襻t囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養兒顆?；驈头轿傅鞍酌干⒌日{節胃腸功能藥物。

多見(jiàn)于戶(hù)外活動(dòng)不足的嬰幼兒，可能伴隨多汗、枕禿。需在醫生指導下補充維生素D滴劑，配合每日1-2小時(shí)戶(hù)外日光照射。

持續出現睡眠障礙時(shí)，家長(cháng)應記錄孩子睡眠日志，包括翻身頻率、伴隨動(dòng)作及日間精神狀態(tài)，為兒科醫生提供診斷依據。