張天奇 副主任醫師
成年人睡覺(jué)磨牙可通過(guò)心理調節、口腔矯正、藥物治療、咬合板佩戴等方式改善。磨牙通常由精神壓力、牙齒排列異常、藥物副作用、睡眠障礙等原因引起。
1、心理調節精神壓力過(guò)大會(huì )導致夜間磨牙，可通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解焦慮情緒，減少磨牙頻率。
2、口腔矯正牙齒排列不齊可能引發(fā)磨牙，正畸治療能改善咬合關(guān)系。伴隨牙齒磨損或頜關(guān)節疼痛時(shí)需及時(shí)就醫。
3、藥物治療某些抗抑郁藥可能加重磨牙，可遵醫囑調整用藥方案。磨牙嚴重者可短期使用肌肉松弛劑如甲鈷胺、氯硝西泮等。
4、咬合板佩戴定制咬合板能減少牙齒磨損，適用于長(cháng)期磨牙患者。需定期復查調整咬合板適配度。
避免睡前攝入咖啡因，保持規律作息有助于緩解磨牙癥狀，持續嚴重者建議到口腔科或睡眠門(mén)診就診。
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